5.0 km | 00:20:59 | 04:12/km日期: 2023-10-19 18:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 04'17" / 04'12" / 04'12" / 04'07" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'09") | 391 / 391 |
| 2 | | 04'14" (+00'11") | 402 / 794 |
| 3 | | 04'11" (+00'08") | 397 / 1192 |
| 4 | | 04'13" (+00'10") | 394 / 1586 |
| 5 | | 04'16" (+00'13") | 392 / 1978 |
| 6 | | 04'11" (+00'08") | 401 / 2380 |
| 7 | | 04'09" (+00'06") | 402 / 2782 |
| 8 | | 04'15" (+00'12") | 393 / 3175 |
| 9 | | 04'04" (+00'01") | 400 / 3575 |
| 10 | | 04'10" (+00'07") | 405 / 3981 |
| 11 | | 04'10" (+00'07") | 396 / 4378 |
| 12 | | 04'14" (+00'11") | 395 / 4774 |
| 13 | | 04'03" | 207 / 4981 |
| 14 | | 12'12" (+08'09") | 8 / 4990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
276.26 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'12" | 00:08'29" |
| 3 | 04'12" | 00:12'41" |
| 4 | 04'07" | 00:16'48" |
| 5.0 | 04'14" | 00:21'00" |
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