11.0 km | 01:12:02 | 06:32/km日期: 2023-10-09 18:41 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 03'22" / 05'59" / 10'54" / 04'08" / 07'18" / 05'44" / 06'37" / 06'17" / 05'53" / 06'36" / 06'29" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'53" (+06'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+03'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+02'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+02'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+01'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+02'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+02'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'15" (+09'07") | 22 / 11022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'22" | 00:03'22" |
| 2 | 05'59" | 00:09'21" |
| 3 | 10'54" | 00:20'15" |
| 4 | 04'08" | 00:24'23" |
| 5 | 07'18" | 00:31'41" |
| 6 | 05'44" | 00:37'25" |
| 7 | 06'37" | 00:44'02" |
| 8 | 06'17" | 00:50'19" |
| 9 | 05'53" | 00:56'12" |
| 10 | 06'36" | 01:02'48" |
| 11 | 06'29" | 01:09'17" |
| 11.0 | 13'03" | 01:09'35" |
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