4.6 km | 01:47:41 | 23:24/km日期: 2023-10-17 03:52 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 23'49" / 21'39" / 37'39" / 15'01" / 15'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'03" (+09'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'39" (+06'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 37'38" (+22'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'28" (+00'27") | 602 / 4602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.03 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
2124.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'49" | 00:23'49" |
| 2 | 21'39" | 00:45'28" |
| 3 | 37'39" | 01:23'07" |
| 4 | 15'01" | 01:38'08" |
| 4.6 | 15'28" | 01:47'27" |
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