Liu 玄 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Liu 玄高雄
ID 139668

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5.2 km | 00:32:17 | 06:13/km

日期: 2016-04-09 17:47 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 5652 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 06'25" / 06'10" / 06'07" / 06'08" / 06'14" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'24" (+00'18")

1000 / 1000

176 / 88

2

06'10"

(12'35")

06'08" (+00'02")

1002 / 2003

174 / 93

3

06'07"

(18'42")

06'06"

1002 / 3005

176 / 92

4

06'11"

(24'53")

06'09" (+00'03")

1005 / 4011

173 / 93

5

06'14"

(31'07")

06'11" (+00'05")

1006 / 5018

174 / 92

6

01'10"

(32'17")

06'06"

191 / 5209

176 / 92

4月累積里程 : 26.29 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 413.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林佳憲, 翁志弘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'10"	00:12'35"
3	06'07"	00:18'42"
4	06'08"	00:24'50"
5	06'14"	00:31'04"
5.2	06'21"	00:32'17"

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