安-RUN希望 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

安-RUN希望宜蘭
ID 256198

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9.0 km | 00:52:59 | 05:53/km

日期: 2016-04-19 06:44 - 地點: 宜蘭河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 06'02" / 05'54" / 05'56" / 05'50" / 05'46" / 05'46" / 05'57" / 05'51" / 05'54" / 00'00" /

晨跑

4月累積里程 : 216.16 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 799.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王培堂, 曾立中和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'54"	00:11'56"
3	05'56"	00:17'52"
4	05'50"	00:23'42"
5	05'46"	00:29'28"
6	05'46"	00:35'14"
7	05'57"	00:41'11"
8	05'51"	00:47'02"
9	05'54"	00:52'56"
9.0	38'24"	00:53'01"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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