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    Piko Chiu 新竹
    ID 63238
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Piko Chiu 
    38.9 km | 02:34:58 | 15.1 km/h
    日期: 2016-04-16 17:31 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1711 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'27"  (03'27")
    		17.56 (-18.44)1005 / 1005
    2
    03'19"  (06'46")
    		18.18 (-17.82)1004 / 2010
    3
    03'18"  (10'04")
    		18.27 (-17.73)1002 / 3012
    4
    01'54"  (11'58")
    		32.14 (-3.86)1015 / 4028
    5
    01'42"  (13'40")
    		36.001012 / 5040
    展開計圈分析
    6
    01'59"  (15'39")
    		30.77 (-5.23)1008 / 6049
    7
    03'52"  (19'31")
    		15.72 (-20.28)1012 / 7061
    8
    02'54"  (22'25")
    		20.81 (-15.19)1000 / 8062
    9
    02'05"  (24'30")
    		29.03 (-6.97)1007 / 9070
    10
    01'51"  (26'21")
    		33.03 (-2.97)1012 / 10082
    11
    02'42"  (29'03")
    		22.36 (-13.64)1003 / 11086
    12
    02'50"  (31'53")
    		21.43 (-14.57)1009 / 12096
    13
    02'43"  (34'36")
    		22.36 (-13.64)1006 / 13102
    14
    04'45"  (39'21")
    		12.86 (-23.14)1015 / 14118
    15
    03'10"  (42'31")
    		19.15 (-16.85)1005 / 15123
    16
    04'21"  (46'52")
    		13.95 (-22.05)1009 / 16133
    17
    03'26"  (50'18")
    		17.56 (-18.44)1004 / 17137
    18
    03'10"  (53'28")
    		19.25 (-16.75)1012 / 18149
    19
    02'26"  (55'54")
    		24.83 (-11.17)1002 / 19152
    20
    03'13"  (59'07")
    		18.85 (-17.15)1009 / 20161
    21
    02'18"  (01:01'25")
    		26.47 (-9.53)1013 / 21175
    22
    05'41"  (01:07'06")
    		10.65 (-25.35)1007 / 22182
    23
    05'00"  (01:12'06")
    		12.12 (-23.88)1008 / 23191
    24
    04'54"  (01:17'00")
    		12.33 (-23.67)1006 / 24197
    25
    05'04"  (01:22'04")
    		11.92 (-24.08)1004 / 25202
    26
    05'21"  (01:27'25")
    		11.32 (-24.68)1008 / 26211
    27
    02'18"  (01:29'43")
    		26.47 (-9.53)1008 / 27219
    28
    02'25"  (01:32'08")
    		25.17 (-10.83)1009 / 28228
    29
    02'48"  (01:34'56")
    		21.56 (-14.44)1003 / 29231
    30
    03'17"  (01:38'13")
    		18.37 (-17.63)1000 / 30232
    31
    11'51"  (01:50'04")
    		5.07 (-30.93)1000 / 31232
    32
    05'34"  (01:55'38")
    		10.91 (-25.09)1010 / 32243
    33
    04'15"  (01:59'53")
    		14.29 (-21.71)1009 / 33253
    34
    03'00"  (02:02'53")
    		20.11 (-15.89)1001 / 34255
    35
    08'48"  (02:11'41")
    		6.83 (-29.17)1000 / 35255
    36
    04'26"  (02:16'07")
    		13.58 (-22.42)1002 / 36257
    37
    03'19"  (02:19'26")
    		18.18 (-17.82)1001 / 37259
    38
    10'42"  (02:30'08")
    		5.67 (-30.33)1009 / 38269
    39
    04'50"  (02:34'58")
    		10.98 (-25.02)882 / 39152
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 38.88 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.42.5 %
    218.12.6 %
    318.2-2.6 %
    431.6-2.1 %
    535.3-3.6 %
    630.5-2.9 %
    715.6-2.0 %
    820.55.7 %
    928.8-1.2 %
    1032.41.2 %
    1122.2-2.6 %
    1221.4-1.6 %
    1321.81.0 %
    1412.85.3 %
    1518.82.0 %
    1614.02.4 %
    1717.1-1.9 %
    1819.11.0 %
    1924.3-1.3 %
    2018.93.7 %
    2125.5-1.3 %
    2210.74.8 %
    2311.93.8 %
    2412.2-7.0 %
    2511.93.2 %
    2611.1-1.1 %
    2726.11.2 %
    2824.81.3 %
    2921.42.2 %
    3018.2-2.2 %
    315.19.0 %
    3210.95.2 %
    3314.1-3.0 %
    3420.03.7 %
    358.311.6 %
    3610.44.2 %
    3718.32.5 %
    385.65.2 %
    38.910.37.4 %

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