5.0 km | 00:21:24 | 04:17/km日期: 2023-10-13 06:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 04'19" / 04'20" / 04'23" / 04'17" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'21" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'22" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'24" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'22" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'19" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'20" (+00'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'20" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'20" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'19" (+00'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'13" (+00'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'07" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'53" | 190 / 4990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'20" | 00:08'39" |
| 3 | 04'23" | 00:13'02" |
| 4 | 04'17" | 00:17'19" |
| 5.0 | 04'07" | 00:21'24" |
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