9.0 km | 01:03:30 | 07:02/km日期: 2023-10-12 20:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'38" / 07'11" / 08'51" / 06'38" / 07'12" / 07'07" / 08'11" / 07'14" / 07'50" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+00'26") | 693 / 8693 |
10 | | 08'00" (+01'22") | 313 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.12 km mizuno Rider 25(green) 累積 :
1080.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'11" | 00:14'49" |
3 | 08'51" | 00:23'40" |
4 | 06'38" | 00:30'18" |
5 | 07'12" | 00:37'30" |
6 | 07'07" | 00:44'37" |
7 | 08'11" | 00:52'48" |
8 | 07'14" | 01:00'02" |
9 | 07'50" | 01:07'52" |
9.0 | 13'46" | 01:07'58" |