馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    張益祥 高雄
    ID 235387
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張益祥
    34.6 km | 01:24:07 | 24.7 km/h
    日期: 2016-04-17 05:51 - 總爬升: 495 m - 地點: 岡山~中寮山去回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'29"  (02'29")
    		24.32 (-17.54)1001 / 1001
    2
    02'05"  (04'34")
    		28.80 (-13.06)999 / 2000
    3
    01'55"  (06'29")
    		31.03 (-10.83)984 / 2985
    4
    02'14"  (08'43")
    		27.07 (-14.79)1007 / 3992
    5
    02'10"  (10'53")
    		27.69 (-14.17)995 / 4988
    展開計圈分析
    6
    02'16"  (13'09")
    		26.87 (-14.99)1010 / 5998
    7
    02'21"  (15'30")
    		26.87 (-14.99)1045 / 7044
    8
    02'08"  (17'38")
    		27.07 (-14.79)959 / 8003
    9
    02'11"  (19'49")
    		27.27 (-14.59)991 / 8995
    10
    02'02"  (21'51")
    		29.51 (-12.35)994 / 9990
    11
    02'56"  (24'47")
    		20.81 (-21.05)1012 / 11003
    12
    03'09"  (27'56")
    		19.15 (-22.71)1004 / 12007
    13
    02'58"  (30'54")
    		20.22 (-21.64)997 / 13004
    14
    05'28"  (36'22")
    		10.94 (-30.92)993 / 13998
    15
    05'12"  (41'34")
    		11.73 (-30.13)1013 / 15012
    16
    04'22"  (45'56")
    		13.69 (-28.17)993 / 16005
    17
    05'04"  (51'00")
    		11.88 (-29.98)1002 / 17007
    18
    02'26"  (53'26")
    		25.17 (-16.69)1017 / 18024
    19
    02'04"  (55'30")
    		28.80 (-13.06)990 / 19015
    20
    02'16"  (57'46")
    		27.07 (-14.79)1018 / 20033
    21
    01'52"  (59'38")
    		31.86 (-10.00)988 / 21022
    22
    01'43"  (01:01'21")
    		35.29 (-6.57)1002 / 22024
    23
    01'28"  (01:02'49")
    		41.861013 / 23038
    24
    01'33"  (01:04'22")
    		38.30 (-3.56)986 / 24024
    25
    02'07"  (01:06'29")
    		28.80 (-13.06)1008 / 25032
    26
    02'12"  (01:08'41")
    		27.27 (-14.59)999 / 26032
    27
    01'55"  (01:10'36")
    		31.30 (-10.56)998 / 27030
    28
    01'34"  (01:12'10")
    		38.71 (-3.15)1003 / 28034
    29
    01'29"  (01:13'39")
    		40.45 (-1.41)997 / 29031
    30
    01'35"  (01:15'14")
    		38.30 (-3.56)1008 / 30040
    31
    02'05"  (01:17'19")
    		29.03 (-12.83)1001 / 31042
    32
    02'08"  (01:19'27")
    		28.35 (-13.51)1005 / 32047
    33
    01'53"  (01:21'20")
    		31.86 (-10.00)996 / 33044
    34
    01'55"  (01:23'15")
    		31.03 (-10.83)990 / 34035
    35
    00'52"  (01:24'07")
    		30.77 (-11.09)441 / 34476

    遇到好多跑友，腳癢，再忍一星期

    4月累積里程 : 69.20 km
    Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago
    土豆仁, 吳念祖 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    劉育朱 哥哥 早安~
    要忍住，才會好的快……
    2016-04-17 10:27 ·
     1 個人推
    張益祥 今天完全沒痛的感覺，狀況應該不錯
    2016-04-17 11:40 ·
     1 個人推
    里妃莎 午安用餐愉快 ^^
    假日心情大好，快快開跑呦～
    2016-04-17 12:24 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.2-5.8 %
    228.85.0 %
    330.8-4.0 %
    426.96.6 %
    527.7-2.4 %
    626.54.2 %
    725.95.0 %
    828.117.8 %
    927.1-4.6 %
    1029.04.0 %
    1120.93.1 %
    1219.09.4 %
    1320.28.8 %
    1410.87.1 %
    1511.88.1 %
    1613.79.0 %
    1711.814.2 %
    1824.7-7.9 %
    1929.0-21.0 %
    2026.9-9.3 %
    2132.1-4.2 %
    2235.0-2.6 %
    2340.9-3.1 %
    2439.1-3.0 %
    2528.13.2 %
    2627.5-4.2 %
    2731.06.8 %
    2838.3-5.3 %
    2940.4-1.6 %
    3037.9-5.3 %
    3128.8-3.4 %
    3228.8-2.0 %
    3331.62.2 %
    3430.8-4.6 %
    34.531.8-1.7 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:59
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :