5.0 km | 00:22:10 | 04:26/km日期: 2023-10-09 06:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 04'42" / 04'31" / 04'35" / 04'16" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'42" (+00'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'36" (+00'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'32" (+00'27") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'34" (+00'29") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'32" (+00'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'32" (+00'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'27" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'17" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'18" (+00'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'15" (+00'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'05" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'05" | 190 / 4990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'31" | 00:09'13" |
| 3 | 04'35" | 00:13'48" |
| 4 | 04'16" | 00:18'04" |
| 5.0 | 04'09" | 00:22'11" |
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