9.1 km | 00:55:38 | 06:07/km日期: 2023-10-09 05:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 10'56" / 07'30" / 06'55" / 05'53" / 06'32" / 06'30" / 07'04" / 48'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.12 km HOKA CLIFTON 8 累積 :
930.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 07'30" | 00:18'26" |
3 | 06'55" | 00:25'21" |
4 | 05'53" | 00:31'14" |
5 | 06'32" | 00:37'46" |
6 | 06'30" | 00:44'16" |
7 | 07'04" | 00:51'20" |
9.1 | 02'03" | 00:55'38" |