3.3 km | 00:25:38 | 07:44/km日期: 2023-10-08 19:10 - 平均心率: 170 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 08'58" / 07'30" / 09'28" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 400 / 400 |
| 2 | | 09'07" (+04'30") | 270 / 670 |
| 3 | | 38'01" (+33'24") | 40 / 710 |
| 4 | | 04'47" (+00'10") | 410 / 1120 |
| 5 | | 39'56" (+35'19") | 40 / 1160 |
| 6 | | 04'48" (+00'11") | 400 / 1560 |
| 7 | | 38'41" (+34'04") | 40 / 1600 |
| 8 | | 04'41" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 9 | | 52'57" (+48'20") | 30 / 2029 |
| 10 | | 04'55" (+00'18") | 400 / 2429 |
| 11 | | 54'46" (+50'09") | 30 / 2459 |
| 12 | | 04'54" (+00'17") | 400 / 2859 |
| 13 | | 42'31" (+37'54") | 40 / 2899 |
| 14 | | 04'52" (+00'15") | 400 / 3299 |
| 15 | | 09'05" (+04'28") | 10 / 3309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 07'30" | 00:16'28" |
| 3 | 09'28" | 00:25'56" |
| 3.3 | 04'43" | 00:27'24" |
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