12.3 km | 01:07:09 | 05:27/km日期: 2016-04-14 06:00 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 05'50" / 05'01" / 05'22" / 05'12" / 05'26" / 05'43" / 05'21" / 05'37" / 05'22" / 05'44" / 05'14" / 05'40" / 05'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 188.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'01" | 00:10'51" |
| 3 | 05'22" | 00:16'13" |
| 4 | 05'12" | 00:21'25" |
| 5 | 05'26" | 00:26'51" |
| 6 | 05'43" | 00:32'34" |
| 7 | 05'21" | 00:37'55" |
| 8 | 05'37" | 00:43'32" |
| 9 | 05'22" | 00:48'54" |
| 10 | 05'44" | 00:54'38" |
| 11 | 05'14" | 00:59'52" |
| 12 | 05'40" | 01:05'32" |
| 12.3 | 05'18" | 01:07'09" |
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