8.0 km | 00:45:46 | 05:42/km日期: 2016-04-12 19:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 7322 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'21" / 05'34" / 05'38" / 05'42" / 05'43" / 05'47" / 05'42" / 05'44" / 30'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01'34" | 63 / 63 | 0 / 0 |
2 | | 05'37" (+04'03") | 1003 / 1067 | 163 / 108 |
3 | | 05'33" (+03'59") | 1002 / 2069 | 144 / 124 |
4 | | 05'39" (+04'05") | 1005 / 3075 | 156 / 113 |
5 | | 05'39" (+04'05") | 1007 / 4082 | 157 / 112 |
6 | | 05'40" (+04'06") | 1008 / 5090 | 166 / 105 |
7 | | 05'43" (+04'09") | 1000 / 6091 | 162 / 107 |
8 | | 05'42" (+04'08") | 1008 / 7099 | 166 / 105 |
9 | | 05'46" (+04'12") | 1001 / 8100 | 163 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.17 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'34" | 00:10'55" |
3 | 05'38" | 00:16'33" |
4 | 05'42" | 00:22'15" |
5 | 05'43" | 00:27'58" |
6 | 05'47" | 00:33'45" |
7 | 05'42" | 00:39'27" |
8 | 05'44" | 00:45'11" |
8.0 | 30'04" | 00:45'46" |