明宗(Jack) 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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3.6 km | 00:17:53 | 05:01/km

日期: 2016-04-10 07:21 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 3098 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 04'58" / 05'11" / 04'58" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'55"

1006 / 1006

174 / 116

2

05'11"

(10'09")

05'10" (+00'15")

1000 / 2007

168 / 114

3

04'58"

(15'07")

04'57" (+00'02")

1003 / 3010

175 / 114

4

02'46"

(17'53")

04'58" (+00'03")

555 / 3566

175 / 114

4月累積里程 : 53.58 km

Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140312 累積 : 1162.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

小小貝克漢, taifone 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'11"	00:10'09"
3	04'58"	00:15'07"
3.6	04'58"	00:17'53"

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