廖昭熙 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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22.9 km | 02:30:34 | 06:34/km

日期: 2016-04-08 15:56 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 43%

Pace: 08'00" / 06'52" / 07'18" / 06'37" / 06'52" / 08'42" / 06'21" / 05'31" / 05'22" / 09'48" / 06'21" / 25'27" / 08'12" / 08'38" / 05'48" / 06'12" / 08'18" / 06'41" / 03'33" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+07'14")

999 / 999

2

06'53"

(14'46")

06'55" (+06'16")

993 / 1992

3

07'17"

(22'03")

07'14" (+06'35")

1006 / 2998

4

06'44"

(28'47")

06'38" (+05'59")

1013 / 4012

5

06'52"

(35'39")

06'51" (+06'12")

1002 / 5014

展開計圈分析

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廖昭熙

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廖昭熙

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4月累積里程 : 310.88 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1269.3 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

智偉, 温和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'52"	00:14'52"
3	07'18"	00:22'10"
4	06'37"	00:28'47"
5	06'52"	00:35'39"
6	08'42"	00:44'21"
7	06'21"	00:50'42"
8	05'31"	00:56'13"
9	05'22"	01:01'35"
10	09'48"	01:11'23"
11	06'21"	01:17'44"
12	25'27"	01:43'11"
13	08'12"	01:51'23"
14	08'38"	02:00'01"
15	05'48"	02:05'49"
16	06'12"	02:12'01"
17	08'18"	02:20'19"
18	06'41"	02:27'00"
19	03'33"	02:30'33"
22.9	00'00"	02:30'34"

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