10.0 km | 00:55:40 | 05:32/km日期: 2016-04-07 19:33 - 平均心率: 162 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 7497 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'30" / 05'26" / 05'27" / 05'25" / 05'20" / 05'31" / 05'30" / 05'33" / 05'43" / 05'32" / 19'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'01") | 1007 / 1007 | 130 / 141 |
2 | | 05'24" (+00'01") | 1007 / 2015 | 145 / 127 |
3 | | 05'23" | 1003 / 3019 | 143 / 129 |
4 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 4020 | 160 / 113 |
5 | | 05'30" (+00'07") | 1004 / 5024 | 152 / 118 |
6 | | 05'31" (+00'08") | 1005 / 6029 | 163 / 110 |
7 | | 05'40" (+00'17") | 1006 / 7035 | 156 / 112 |
8 | | 05'40" (+00'17") | 1006 / 8042 | 149 / 117 |
9 | | 05'41" (+00'18") | 1004 / 9046 | 144 / 121 |
10 | | 05'19" | 37 / 9083 | 45 / 417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.17 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'26" | 00:10'56" |
3 | 05'27" | 00:16'23" |
4 | 05'25" | 00:21'48" |
5 | 05'20" | 00:27'08" |
6 | 05'31" | 00:32'39" |
7 | 05'30" | 00:38'09" |
8 | 05'33" | 00:43'42" |
9 | 05'43" | 00:49'25" |
10 | 05'32" | 00:54'57" |
10.0 | 19'03" | 00:55'40" |