5.3 km | 00:33:46 | 06:22/km日期: 2016-04-07 18:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 5593 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'42" / 06'41" / 06'23" / 06'18" / 05'58" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'43") | 1001 / 1001 | 161 / 92 |
2 | | 06'39" (+00'41") | 1004 / 2006 | 167 / 89 |
3 | | 06'23" (+00'25") | 1006 / 3012 | 165 / 94 |
4 | | 06'14" (+00'16") | 1002 / 4014 | 166 / 96 |
5 | | 05'58" | 1006 / 5021 | 167 / 100 |
6 | | 05'47" | 290 / 5312 | 166 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
30.86 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1004.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'41" | 00:13'23" |
3 | 06'23" | 00:19'46" |
4 | 06'18" | 00:26'04" |
5 | 05'58" | 00:32'02" |
5.3 | 05'58" | 00:33'46" |