6.6 km | 00:36:09 | 05:29/km日期: 2016-04-07 18:18 - 地點: 金門高中體育場 - 平均心率: 168 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 04'57" / 04'44" / 05'31" / 05'29" / 05'55" / 05'55" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'59") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 03'52" (+00'01") | 400 / 2400 |
| 3 | | 11'16" (+07'25") | 132 / 2532 |
| 4 | | 03'54" (+00'03") | 400 / 2932 |
| 5 | | 12'26" (+08'35") | 120 / 3053 |
| 6 | | 03'58" (+00'07") | 400 / 3453 |
| 7 | | 11'40" (+07'49") | 128 / 3582 |
| 8 | | 03'59" (+00'08") | 400 / 3982 |
| 9 | | 11'20" (+07'29") | 132 / 4114 |
| 10 | | 04'04" (+00'13") | 400 / 4514 |
| 11 | | 12'29" (+08'38") | 120 / 4634 |
| 12 | | 04'01" (+00'10") | 400 / 5034 |
| 13 | | 11'44" (+07'53") | 127 / 5162 |
| 14 | | 03'51" | 400 / 5562 |
| 15 | | 13'28" (+09'37") | 111 / 5673 |
| 16 | | 03'56" (+00'05") | 400 / 6073 |
| 17 | | 14'23" (+10'32") | 104 / 6177 |
| 18 | | 04'23" (+00'32") | 400 / 6577 |
| 19 | | 12'16" (+08'25") | 4 / 6581 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.81 km 
ASICS GEL-ZARACA 3 累積 :
399.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'44" | 00:09'41" |
| 3 | 05'31" | 00:15'12" |
| 4 | 05'29" | 00:20'41" |
| 5 | 05'55" | 00:26'36" |
| 6 | 05'55" | 00:32'31" |
| 6.6 | 06'16" | 00:36'10" |
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