13.4 km | 01:16:17 | 05:40/km日期: 2013-07-29 16:47 - 地點: 台39公路-鹽水溪左岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 57 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 04'45" / 04'59" / 04'47" / 05'31" / 04'59" / 05'39" / 05'57" / 07'51" / 04'57" / 05'54" / 05'03" / 06'31" / 05'44" / 08'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
222.13 km 
Vibram Spyridon LS 累積 :
846.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'59" | 00:09'44" |
| 3 | 04'47" | 00:14'31" |
| 4 | 05'31" | 00:20'02" |
| 5 | 04'59" | 00:25'01" |
| 6 | 05'39" | 00:30'40" |
| 7 | 05'57" | 00:36'37" |
| 8 | 07'51" | 00:44'28" |
| 9 | 04'57" | 00:49'25" |
| 10 | 05'54" | 00:55'19" |
| 11 | 05'03" | 01:00'22" |
| 12 | 06'31" | 01:06'53" |
| 13 | 05'44" | 01:12'37" |
| 13.4 | 08'17" | 01:16'17" |
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