7.1 km | 00:58:10 | 08:11/km日期: 2016-04-04 19:27 - 地點: 員林大道 - 天氣: 涼爽的清明天 - 平均心率: 48 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'15" / 06'59" / 07'31" / 09'40" / 12'15" / 07'33" / 07'13" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'59" (+00'44") | 1009 / 2022 |
| 3 | | 07'30" (+01'15") | 1011 / 3034 |
| 4 | | 10'00" (+03'45") | 1006 / 4040 |
| 5 | | 11'51" (+05'36") | 1009 / 5050 |
| 6 | | 07'29" (+01'14") | 1007 / 6057 |
| 7 | | 07'13" (+00'58") | 1009 / 7066 |
| 8 | | 07'28" (+01'13") | 37 / 7104 |
打起精神 努力跑~~
中途遇到可愛的曼尼dog
很開心 跟它走了一下段路
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'59" | 00:13'14" |
| 3 | 07'31" | 00:20'45" |
| 4 | 09'40" | 00:30'25" |
| 5 | 12'15" | 00:42'40" |
| 6 | 07'33" | 00:50'13" |
| 7 | 07'13" | 00:57'26" |
| 7.1 | 07'00" | 00:58'10" |
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