7.0 km | 01:37:16 | 13:52/km日期: 2023-09-13 20:18 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 76 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 14'03" / 13'57" / 12'59" / 14'49" / 13'07" / 12'56" / 14'10" / 96'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'23" (+02'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'45" (+01'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 14'00" (+01'52") | 400 / 1200 |
| 4 | | 14'13" (+02'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 13'39" (+01'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'53" (+00'45") | 400 / 2400 |
| 7 | | 13'09" (+01'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 14'47" (+02'39") | 400 / 3199 |
| 9 | | 15'40" (+03'32") | 400 / 3599 |
| 10 | | 12'57" (+00'49") | 400 / 3999 |
| 11 | | 12'45" (+00'37") | 400 / 4399 |
| 12 | | 13'22" (+01'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 13'19" (+01'11") | 400 / 5200 |
| 14 | | 12'49" (+00'41") | 400 / 5600 |
| 15 | | 12'50" (+00'42") | 400 / 6000 |
| 16 | | 12'51" (+00'43") | 400 / 6400 |
| 17 | | 12'08" | 400 / 6800 |
| 18 | | 25'23" (+13'15") | 213 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.46 km 
SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋 累積 :
2020.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'03" | 00:14'03" |
| 2 | 13'57" | 00:28'00" |
| 3 | 12'59" | 00:40'59" |
| 4 | 14'49" | 00:55'48" |
| 5 | 13'07" | 01:08'55" |
| 6 | 12'56" | 01:21'51" |
| 7 | 14'10" | 01:36'01" |
| 7.0 | 95'38" | 01:37'16" |
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