楊文察 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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半馬 | 01:43:49 | 04:55/km | 第19半馬

歸南北極殿真武盃路跑賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	01:43:49
總名次	79 / -
分組名次	16 / -
平均速度	04:55/km

官方證書

楊文察

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'12")

00:24'12"

00:48'40"

10 km

(00:48'40")

00:24'28" (+00'16")

15 km

(01:13'36")

00:24'56" (+00'44")

00:50'36" (+01'56")

20 km

(01:39'16")

00:25'40" (+01'28")

Finish

(01:43:49)

日期: 2016-03-27 08:00 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

高雄

楊文察

·

高雄

楊文察

·

高雄

楊文察

·

高雄

楊文察

·

還好保住145

賽前宣言: 加油！為了凸台拼了

賽後評分: 進營區，熱情、順暢阿
給 4 星

3月累積里程 : 50.85 km

Skechers Speed3 累積 : 408.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃崇銘, 賀少俠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'32"	00:09'48"
3	04'44"	00:14'32"
4	04'49"	00:19'21"
5	04'51"	00:24'12"
6	04'48"	00:29'00"
7	04'52"	00:33'52"
8	04'56"	00:38'48"
9	04'52"	00:43'40"
10	05'00"	00:48'40"
11	04'56"	00:53'36"
12	05'00"	00:58'36"
13	05'00"	01:03'36"
14	05'12"	01:08'48"
15	04'48"	01:13'36"
16	04'52"	01:18'28"
17	04'52"	01:23'20"
18	05'36"	01:28'56"
19	05'00"	01:33'56"
20	05'20"	01:39'16"
20.7	04'42"	01:42'43"

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朋友動態

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