4.4 km | 01:48:05 | 24:17/km日期: 2023-09-13 09:30 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 26'38" / 28'29" / 23'35" / 19'48" / 21'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'38" (+12'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'28" (+13'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'39" (+10'10") | 393 / 2393 |
| 4 | | 14'30" (+00'01") | 0 / 2394 |
| 5 | | 14'29" | 0 / 2395 |
| 6 | | 49'44" (+35'15") | 0 / 2395 |
| 7 | | 01:52'29" (+38'00") | 0 / 2396 |
| 8 | | 05:45'00" (+30'31") | 0 / 2396 |
| 9 | | 19'31" (+05'02") | 1000 / 3396 |
| 10 | | 19'46" (+05'17") | 1000 / 4396 |
| 11 | | 01:12'49" (+58'20") | 52 / 4449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
29.67 km 
母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
3048.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'38" | 00:26'38" |
| 2 | 28'29" | 00:55'07" |
| 3 | 23'35" | 01:18'42" |
| 4 | 19'48" | 01:38'30" |
| 4.4 | 21'24" | 01:48'07" |
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