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詹偉勳
台中
ID 262799
68 位追隨者
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詹偉勳
64.8 km
|
04:37:46
|
14.0 km/h
日期:
2023-09-07 09:15
-
平均心率:
153
-
卡路里:
1263 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'33"
(03'33")
16.98 (-9.49)
1003 / 1003
2
04'12"
(07'45")
14.40 (-12.07)
1004 / 2008
3
02'39"
(10'24")
22.78 (-3.69)
1002 / 3010
4
02'47"
(13'11")
21.82 (-4.65)
1006 / 4016
5
02'34"
(15'45")
23.53 (-2.94)
1002 / 5019
展開計圈分析
6
03'26"
(19'11")
17.56 (-8.91)
1003 / 6023
7
03'01"
(22'12")
20.00 (-6.47)
1001 / 7024
8
03'56"
(26'08")
15.38 (-11.09)
1004 / 8029
9
03'01"
(29'09")
20.00 (-6.47)
1000 / 9029
10
02'18"
(31'27")
26.28 (-0.19)
1001 / 10031
11
03'25"
(34'52")
17.65 (-8.82)
1000 / 11031
12
03'05"
(37'57")
19.57 (-6.91)
1004 / 12035
13
03'55"
(41'52")
15.38 (-11.09)
1002 / 13038
14
03'06"
(44'58")
19.57 (-6.91)
1006 / 14044
15
02'21"
(47'19")
25.71 (-0.76)
1003 / 15048
16
02'52"
(50'11")
21.05 (-5.42)
1003 / 16051
17
02'17"
(52'28")
26.47
1004 / 17056
18
08'56"
(01:01'24")
6.73 (-19.74)
1000 / 18056
19
02'44"
(01:04'08")
22.09 (-4.38)
1000 / 19057
20
03'17"
(01:07'25")
18.37 (-8.10)
1001 / 20058
21
02'42"
(01:10'07")
22.36 (-4.11)
1002 / 21060
22
03'19"
(01:13'26")
18.18 (-8.29)
1000 / 22060
23
03'14"
(01:16'40")
18.65 (-7.82)
1000 / 23061
24
03'30"
(01:20'10")
17.22 (-9.25)
1002 / 24063
25
02'41"
(01:22'51")
22.50 (-3.97)
1003 / 25067
26
02'45"
(01:25'36")
21.95 (-4.52)
1002 / 26070
27
03'53"
(01:29'29")
15.52 (-10.95)
1000 / 27071
28
02'33"
(01:32'02")
23.68 (-2.79)
1000 / 28071
29
03'12"
(01:35'14")
18.85 (-7.62)
1002 / 29074
30
04'15"
(01:39'29")
14.17 (-12.30)
1003 / 30077
31
03'05"
(01:42'34")
19.57 (-6.91)
1003 / 31081
32
18'42"
(02:01'16")
3.22 (-23.25)
1002 / 32083
33
04'03"
(02:05'19")
14.88 (-11.59)
1004 / 33087
34
04'25"
(02:09'44")
13.64 (-12.83)
1000 / 34087
35
02'52"
(02:12'36")
21.05 (-5.42)
1004 / 35092
36
02'51"
(02:15'27")
21.18 (-5.29)
1004 / 36096
37
02'57"
(02:18'24")
20.45 (-6.02)
1001 / 37097
38
02'46"
(02:21'10")
21.82 (-4.65)
1000 / 38098
39
02'59"
(02:24'09")
20.22 (-6.25)
1002 / 39100
40
03'01"
(02:27'10")
20.00 (-6.47)
1002 / 40102
41
03'51"
(02:31'01")
15.65 (-10.82)
1002 / 41105
42
04'10"
(02:35'11")
14.46 (-12.01)
1003 / 42109
43
03'29"
(02:38'40")
17.31 (-9.16)
1000 / 43109
44
03'08"
(02:41'48")
19.25 (-7.22)
1000 / 44110
45
03'23"
(02:45'11")
17.82 (-8.65)
1001 / 45112
46
04'08"
(02:49'19")
14.57 (-11.90)
1002 / 46115
47
03'07"
(02:52'26")
19.35 (-7.12)
1005 / 47120
48
03'17"
(02:55'43")
18.37 (-8.10)
1000 / 48120
49
03'40"
(02:59'23")
16.44 (-10.03)
1001 / 49121
50
03'35"
(03:02'58")
16.82 (-9.65)
1002 / 50124
51
02'50"
(03:05'48")
21.30 (-5.17)
1001 / 51126
52
03'18"
(03:09'06")
18.27 (-8.20)
1002 / 52128
53
03'35"
(03:12'41")
16.82 (-9.65)
1002 / 53130
54
04'25"
(03:17'06")
13.64 (-12.83)
1001 / 54131
55
03'25"
(03:20'31")
17.65 (-8.82)
1003 / 55135
56
03'23"
(03:23'54")
17.82 (-8.65)
1002 / 56137
57
03'59"
(03:27'53")
15.13 (-11.34)
1003 / 57141
58
03'51"
(03:31'44")
15.72 (-10.75)
1006 / 58147
59
14'06"
(03:45'50")
4.26 (-22.21)
1000 / 59148
60
07'21"
(03:53'11")
8.18 (-18.29)
1002 / 60150
61
03'50"
(03:57'01")
15.72 (-10.75)
1002 / 61153
62
05'51"
(04:02'52")
10.29 (-16.18)
1001 / 62154
63
04'59"
(04:07'51")
12.12 (-14.35)
1004 / 63159
64
05'42"
(04:13'33")
10.59 (-15.88)
1003 / 64163
65
24'13"
(04:37'46")
1.51 (-24.96)
610 / 64774
台中
詹
偉勳
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
64.78 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
詹偉勳
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.9
-0.4 %
2
14.3
-0.3 %
3
22.6
-0.7 %
4
21.7
-0.1 %
5
23.5
2.0 %
6
17.5
-0.1 %
7
19.9
-0.7 %
8
15.5
1.0 %
9
19.7
1.2 %
10
26.1
-0.7 %
11
17.7
-0.1 %
12
19.4
-0.4 %
13
15.5
1.0 %
14
19.4
1.3 %
15
25.7
1.0 %
16
20.9
-0.8 %
17
26.3
-0.1 %
18
6.8
-0.2 %
19
21.7
1.3 %
20
18.2
-0.4 %
21
22.2
1.0 %
22
22.1
-0.2 %
23
15.8
-0.2 %
24
17.1
1.0 %
25
22.2
1.0 %
26
22.5
-0.6 %
27
15.3
1.5 %
28
23.7
-0.9 %
29
18.9
1.0 %
30
14.2
-0.6 %
31
19.8
-0.2 %
32
3.3
-0.4 %
33
32.4
1.8 %
34
26.3
1.3 %
35
24.8
-0.4 %
36
14.1
1.3 %
37
20.9
-0.3 %
38
21.4
-1.2 %
39
21.2
1.2 %
40
20.7
1.0 %
41
19.9
-0.4 %
42
20.5
-0.9 %
43
15.1
1.5 %
44
13.5
-0.4 %
45
18.7
-0.5 %
46
17.1
1.2 %
47
20.7
1.2 %
48
14.1
-0.4 %
49
20.3
1.2 %
50
16.5
1.7 %
51
16.5
-0.6 %
52
18.5
-0.9 %
53
21.6
-1.0 %
54
16.7
1.2 %
55
16.1
-0.7 %
56
14.9
-1.4 %
57
17.0
-1.1 %
58
16.1
1.4 %
59
15.5
2.0 %
60
8.7
-0.4 %
61
4.1
2.5 %
62
18.8
1.2 %
63
14.3
1.0 %
64
8.5
1.0 %
65
13.2
1.3 %
66
4.1
1.4 %
64.8
-5.5
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
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3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
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7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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