10.6 km | 01:20:02 | 07:31/km日期: 2016-03-29 04:27 - 地點: 操場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 13°C - 濕度: 77%
Pace: 14'36" / 06'41" / 06'12" / 06'24" / 06'10" / 08'37" / 06'13" / 06'22" / 06'37" / 06'43" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'08" (+03'56") | 48 / 48 |
| 2 | | 11'14" (+05'02") | 9 / 58 |
| 3 | | 14'10" (+07'58") | 771 / 830 |
| 4 | | 07'50" (+01'38") | 1000 / 1830 |
| 5 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 2830 |
| 6 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 3830 |
| 7 | | 06'12" | 1000 / 4830 |
| 8 | | 08'36" (+02'24") | 1000 / 5830 |
| 9 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 6830 |
| 10 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 7830 |
| 11 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 8830 |
| 12 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 9830 |
| 13 | | 09'09" (+02'57") | 810 / 10640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'36" | 00:14'36" |
| 2 | 06'41" | 00:21'17" |
| 3 | 06'12" | 00:27'29" |
| 4 | 06'24" | 00:33'53" |
| 5 | 06'10" | 00:40'03" |
| 6 | 08'37" | 00:48'40" |
| 7 | 06'13" | 00:54'53" |
| 8 | 06'22" | 01:01'15" |
| 9 | 06'37" | 01:07'52" |
| 10 | 06'43" | 01:14'35" |
| 10.6 | 09'37" | 01:20'45" |
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