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    李小安 高雄
    ID 32208
    206 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李小安 
    全馬 | 05:36:48 | 07:58/km | 第8馬
    2016鹿野馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-26
    成績05:36:48
    總名次121 / 255
    分組名次16 / 31
    平均速度07:58/km
    官方證書
    李小安

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'32")
    		00:38'32" (+04'34")01:12'30"
    10 km(01:12'30")
    		00:33'58"
    15 km(01:48'49")
    		00:36'19" (+02'21")01:15'48" (+03'18")
    20 km(02:28'18")
    		00:39'29" (+05'31")
    25 km(03:07'24")
    		00:39'06" (+05'08")01:24'30" (+12'00")
    30 km(03:52'48")
    		00:45'24" (+11'26")
    35 km(04:35'51")
    		00:43'03" (+09'05")01:27'40" (+15'10")
    40 km(05:20'28")
    		00:44'37" (+10'39")
    Finish(05:36:48)

    日期: 2016-03-26 07:00 - 總爬升: 602 m - 卡路里: 2221 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'56" (+00'39")1000 / 1000
    2
    07'11"  (14'07")
    		07'11" (+00'54")1000 / 2000
    3
    07'49"  (21'56")
    		07'49" (+01'32")1000 / 3000
    4
    08'46"  (30'43")
    		08'46" (+02'29")1000 / 4000
    5
    07'49"  (38'32")
    		07'49" (+01'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (45'33")
    		07'01" (+00'44")1000 / 6000
    7
    06'52"  (52'25")
    		06'52" (+00'35")1000 / 7000
    8
    06'31"  (58'56")
    		06'31" (+00'14")1000 / 8000
    9
    06'42"  (01:05'39")
    		06'42" (+00'25")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:12'30")
    		06'51" (+00'34")1000 / 10000
    11
    06'49"  (01:19'19")
    		06'49" (+00'32")1000 / 11000
    12
    07'08"  (01:26'27")
    		07'08" (+00'51")1000 / 12000
    13
    08'16"  (01:34'43")
    		08'16" (+01'59")1000 / 13000
    14
    07'48"  (01:42'32")
    		07'48" (+01'31")1000 / 14000
    15
    06'17"  (01:48'49")
    		06'17"1000 / 15000
    16
    07'27"  (01:56'17")
    		07'27" (+01'10")1000 / 16000
    17
    08'18"  (02:04'36")
    		08'18" (+02'01")1000 / 17000
    18
    07'09"  (02:11'45")
    		07'09" (+00'52")1000 / 18000
    19
    09'33"  (02:21'18")
    		09'33" (+03'16")1000 / 19000
    20
    06'59"  (02:28'18")
    		06'59" (+00'42")1000 / 20000
    21
    09'02"  (02:37'21")
    		09'02" (+02'45")1000 / 21000
    22
    07'12"  (02:44'33")
    		07'12" (+00'55")1000 / 22000
    23
    07'31"  (02:52'05")
    		07'31" (+01'14")1000 / 23000
    24
    06'44"  (02:58'49")
    		06'44" (+00'27")1000 / 24000
    25
    08'35"  (03:07'24")
    		08'35" (+02'18")1000 / 25000
    26
    09'20"  (03:16'44")
    		09'20" (+03'03")1000 / 26000
    27
    08'38"  (03:25'23")
    		08'38" (+02'21")1000 / 27000
    28
    09'44"  (03:35'07")
    		09'44" (+03'27")1000 / 28000
    29
    08'31"  (03:43'39")
    		08'31" (+02'14")1000 / 29000
    30
    09'01"  (03:52'40")
    		09'01" (+02'44")1000 / 30000
    31
    08'02"  (04:00'43")
    		08'02" (+01'45")1000 / 31000
    32
    08'00"  (04:08'43")
    		08'00" (+01'43")1000 / 32000
    33
    08'48"  (04:17'31")
    		08'48" (+02'31")1000 / 33000
    34
    07'18"  (04:24'50")
    		07'18" (+01'01")1000 / 34000
    35
    11'01"  (04:35'51")
    		11'01" (+04'44")1000 / 35000
    36
    09'56"  (04:45'47")
    		09'56" (+03'39")1000 / 36000
    37
    11'21"  (04:57'09")
    		11'21" (+05'04")1000 / 37000
    38
    08'04"  (05:05'13")
    		08'04" (+01'47")1000 / 38000
    39
    08'34"  (05:13'47")
    		08'34" (+02'17")1000 / 39000
    40
    06'40"  (05:20'28")
    		06'40" (+00'23")1000 / 40000
    41
    07'56"  (05:28'25")
    		07'56" (+01'39")1000 / 41000
    42
    07'31"  (05:35'56")
    		07'31" (+01'14")1000 / 42000
    43
    00'58"  (05:36'54")
    		05'39" 171 / 42171
    高雄
    李小安
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    高雄
    李小安
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    李小安
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    又是一場累累的山路馬，但風景真的很棒！
    ㄧ早的毛毛雨，原本想棄賽⋯⋯但想到那麼遠來到台東，爸媽也ㄧ起來為我加油，還是穿上鞋來到會場。感謝，起跑不久雨就停了，涼涼的陰天，真的跑的很舒服！

    3月累積里程 : 156.16 km SAUCONY women's triumph iso 2 累積 : 172.3 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    莊銘忠(吉安&跑後山), 姜煥文 和其他 35 人說推
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    觀看另 15 則留言
    Robert1905 小安來台東玩啊
    2016-03-26 19:24 ·
     1 個人推
    Mark-Lau 恭喜完賽，全馬入袋，讚拉^_^
    2016-03-26 19:26 ·
     1 個人推
    葉丰（赤客） 恭喜小安姐順利完賽，讚哦～
    2016-03-26 19:30 ·
     1 個人推
    王偉明 晚上安喔 (=ﾟ ωﾟ)ﾉ
    恭喜完賽呢>_^
    2016-03-26 19:33 ·
     1 個人推
    江鳥哥 (波切島) 賀喜完賽喔！進步很多欸
    2016-03-26 20:07 ·
     1 個人推
    Egg Cheng 恭喜完賽
    2016-03-26 20:28 ·
     1 個人推
    李崇源 這風景肯定很漂亮
    2016-03-26 22:22 ·
     1 個人推
    李小安 Robert,是呀！跑馬兼旅遊。
    Mark、葉丰、偉明、Egg、嘉鴻謝謝唷！
    崇源，風景真的很棒，可以帶老婆來玩你跑馬XD

    2016-03-27 16:44 ·
     3 個人推
    成龍成龍 恭喜完賽
    2016-03-28 08:19 ·
     1 個人推
    李小安 謝謝^^
    2016-03-28 09:17 ·
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 恭喜小安 完美完賽~ ^^b
    2016-03-28 10:01 ·
     1 個人推
    tina-chuang 小安姐山路馬跑不停耶^^
    恭喜完賽唷～
    2016-03-28 10:38 ·
     1 個人推
    李小安 謝謝丹尼教練^^

    tina,我不知道有那麼多坡呀><
    2016-03-29 10:32 ·
     2 個人推
    游鈞翔 天氣真的很幫忙
    前一晚的大雨,真的好恐怖,幸好比賽當天下一下就停了
    恭喜完賽,我是從台北下去鹿野跑的!!
    2016-03-29 11:40 ·
     1 個人推
    李小安 早上起來看到窗外下著毛毛雨,本來想棄賽的,還好有堅持去跑,不然就不知道風景有那麼美了.
    2016-03-29 13:07 ·
     2 個人推
    tina-chuang 哈哈 誤打誤撞^^
    2016-03-29 16:50 ·
     1 個人推
    李小安 真的，我常做這種事><
    2016-03-29 23:25 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    207'12"00:14'08"
    307'49"00:21'57"
    408'46"00:30'43"
    507'49"00:38'32"
    607'02"00:45'34"
    706'52"00:52'26"
    806'31"00:58'57"
    906'42"01:05'39"
    1006'51"01:12'30"
    1106'57"01:19'27"
    1207'01"01:26'28"
    1308'16"01:34'44"
    1407'48"01:42'32"
    1506'17"01:48'49"
    1607'28"01:56'17"
    1708'19"02:04'36"
    1807'09"02:11'45"
    1909'34"02:21'19"
    2006'59"02:28'18"
    2109'03"02:37'21"
    2207'12"02:44'33"
    2307'33"02:52'06"
    2406'43"02:58'49"
    2508'35"03:07'24"
    2609'21"03:16'45"
    2708'38"03:25'23"
    2809'44"03:35'07"
    2908'33"03:43'40"
    3009'08"03:52'48"
    3107'55"04:00'43"
    3208'00"04:08'43"
    3308'49"04:17'32"
    3407'18"04:24'50"
    3511'01"04:35'51"
    3610'06"04:45'57"
    3711'12"04:57'09"
    3808'04"05:05'13"
    3908'35"05:13'48"
    4006'40"05:20'28"
    4107'57"05:28'25"
    4207'32"05:35'57"
    42.205'32"05:36'54"

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