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CH
新北市
ID 46854
71 位追隨者
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CH
1500 m
|
00:42:16
|
02:49/100m
日期:
2016-03-24 20:41
-
卡路里:
577 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'46"
(00'46")
01'32" (+01'04")
30
76
2
00'18"
(01'04")
00'36" (+00'08")
30
48
3
01'01"
(02'05")
02'02" (+01'34")
12
73
4
00'36"
(02'41")
01'12" (+00'44")
44
80
5
00'30"
(03'11")
01'00" (+00'32")
36
66
展開計圈分析
6
01'17"
(04'28")
02'34" (+02'06")
34
111
7
00'47"
(05'15")
01'34" (+01'06")
60
107
8
00'24"
(05'39")
00'48" (+00'20")
46
70
9
01'19"
(06'58")
02'38" (+02'10")
24
103
10
00'28"
(07'26")
00'56" (+00'28")
62
90
11
00'38"
(08'04")
01'16" (+00'48")
32
70
12
00'18"
(08'22")
00'36" (+00'08")
46
64
13
01'10"
(09'32")
02'20" (+01'52")
12
82
14
00'37"
(10'09")
01'14" (+00'46")
54
91
15
00'32"
(10'41")
01'04" (+00'36")
24
56
16
00'14"
(10'55")
00'28"
38
52
17
01'10"
(12'05")
02'20" (+01'52")
10
80
18
00'28"
(12'33")
00'56" (+00'28")
54
82
19
00'33"
(13'06")
01'06" (+00'38")
28
61
20
00'26"
(13'32")
00'52" (+00'24")
24
50
21
01'08"
(14'40")
02'16" (+01'48")
22
90
22
00'51"
(15'31")
01'42" (+01'14")
54
105
23
00'34"
(16'05")
01'08" (+00'40")
34
68
24
00'44"
(16'49")
01'28" (+01'00")
24
68
25
00'25"
(17'14")
00'50" (+00'22")
36
61
26
00'41"
(17'55")
01'22" (+00'54")
30
71
27
00'28"
(18'23")
00'56" (+00'28")
28
56
28
00'25"
(18'48")
00'50" (+00'22")
30
55
29
00'32"
(19'20")
01'04" (+00'36")
26
58
30
00'28"
(19'48")
00'56" (+00'28")
32
60
31
00'25"
(20'13")
00'50" (+00'22")
28
53
32
00'35"
(20'48")
01'10" (+00'42")
26
61
33
00'30"
(21'18")
01'00" (+00'32")
24
54
34
00'37"
(21'55")
01'14" (+00'46")
26
63
35
00'36"
(22'31")
01'12" (+00'44")
26
62
36
00'31"
(23'02")
01'02" (+00'34")
24
55
37
00'36"
(23'38")
01'12" (+00'44")
26
62
38
00'29"
(24'07")
00'58" (+00'30")
34
63
39
00'37"
(24'44")
01'14" (+00'46")
32
69
40
00'38"
(25'22")
01'16" (+00'48")
26
64
41
00'43"
(26'05")
01'26" (+00'58")
24
67
42
00'36"
(26'41")
01'12" (+00'44")
24
60
43
01'21"
(28'02")
02'42" (+02'14")
26
107
44
00'52"
(28'54")
01'44" (+01'16")
44
96
45
00'36"
(29'30")
01'12" (+00'44")
30
66
46
00'54"
(30'24")
01'48" (+01'20")
24
78
47
00'34"
(30'58")
01'08" (+00'40")
30
64
48
00'35"
(31'33")
01'10" (+00'42")
24
59
49
00'44"
(32'17")
01'28" (+01'00")
26
70
50
00'42"
(32'59")
01'24" (+00'56")
26
68
51
00'38"
(33'37")
01'16" (+00'48")
26
64
52
00'28"
(34'05")
00'56" (+00'28")
28
56
53
00'35"
(34'40")
01'10" (+00'42")
26
61
54
00'41"
(35'21")
01'22" (+00'54")
30
71
55
00'34"
(35'55")
01'08" (+00'40")
28
62
56
00'33"
(36'28")
01'06" (+00'38")
30
63
57
00'43"
(37'11")
01'26" (+00'58")
24
67
58
00'32"
(37'43")
01'04" (+00'36")
28
60
59
01'54"
(39'37")
03'48" (+03'20")
24
138
60
00'42"
(40'19")
01'24" (+00'56")
38
80
61
00'39"
(40'58")
01'18" (+00'50")
24
63
效率 = 划手數 + 時間(秒)
3月累積里程 :
3.05 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Fan
,
Betty
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17
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薛武忠
這麼低溫的天~下水不冷嗎^^
2016-03-25 00:23 ·
1
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CH
下水湯，我還是比較喜歡喝熱的...
2016-03-25 00:27 ·
1
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薛武忠
所以是先在池畔跑跑,熱完菜才下水的嗎^^
2016-03-25 00:32 ·
1
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CH
泳池旁邊不能跑啦! 跌倒會很痛的~
2016-03-25 00:38 ·
1
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薛武忠
我教妮喔!!可以小碎步高步頻,下肥試試看!!
阿....如果招來異樣眼光也要勇敢跑下去,加油^^
2016-03-25 08:01 ·
CH
石頭哥放心，我一定不會跑的...^^
2016-03-25 23:25 ·
1
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薛武忠
會害羞??
2016-03-26 22:30 ·
1
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Inna Chang
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4.9 km
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Inna Chang
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randallkwo
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randallkwo
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randallkwo
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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王聖欣
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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