3.0 km | 01:23:50 | 27:45/km日期: 2023-08-26 13:18 - 地點: 新竹花市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 82 - 卡路里: 144 Cal - 總步數: 4258 - 平均步頻: 50 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 69%
Pace: 17'00" / 44'48" / 19'18" / 136'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 17'34" | 1000 / 1000 | 65 / 87 |
| 2 | | 45'10" (+27'36") | 1000 / 2000 | 36 / 60 |
| 3 | | 20'16" (+02'42") | 1000 / 3001 | 70 / 70 |
| 4 | | 47'55" (+30'21") | 16 / 3017 | 49 / 42 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
414.86 km 
母子鱷魚 絕代雙Q 累積 :
2130.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'00" | 00:17'00" |
| 2 | 44'48" | 01:01'48" |
| 3 | 19'18" | 01:21'06" |
| 3.0 | 157'05" | 01:23'50" |
留言 
