5.0 km | 00:27:12 | 05:25/km日期: 2016-03-22 10:28 - 地點: 浮洲橋-新月橋 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'53" / 05'27" / 05'07" / 04'58" / 05'39" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'08") | 391 / 391 |
2 | | 05'44" (+00'47") | 409 / 801 |
3 | | 05'38" (+00'41") | 401 / 1203 |
4 | | 05'25" (+00'28") | 399 / 1602 |
5 | | 05'16" (+00'19") | 411 / 2013 |
6 | | 05'08" (+00'11") | 389 / 2402 |
7 | | 05'05" (+00'08") | 403 / 2805 |
8 | | 05'05" (+00'08") | 409 / 3215 |
9 | | 05'00" (+00'03") | 392 / 3607 |
10 | | 04'57" | 400 / 4007 |
11 | | 05'44" (+00'47") | 412 / 4419 |
12 | | 05'04" (+00'07") | 401 / 4821 |
13 | | 06'59" (+02'02") | 197 / 5018 |
脫下長T,跑起來舒服多了。但幫助最大的是ICRT最後兩首節奏恰當的歌曲,有彈跳感覺!😀😀😀
3月累積里程 :
137.27 km REEBOK REALFLEX,size24 累積 :
1492.1 kmAndroid - Sony C6502 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'27" | 00:11'20" |
3 | 05'07" | 00:16'27" |
4 | 04'58" | 00:21'25" |
5 | 05'39" | 00:27'04" |
5.0 | 07'04" | 00:27'12" |