曾一心一德 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
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曾一心一德

9.0 km | 00:53:59 | 05:58/km

日期: 2016-03-22 06:12 - 總爬升: 115 m - 地點: 復興國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 08'51" / 07'56" / 08'03" / 06'52" / 07'37" / 07'37" / 06'59" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'42" (+01'48")

996 / 996

2

08'06"

(16'47")

08'04" (+01'10")

1003 / 2000

3

07'55"

(24'42")

07'55" (+01'01")

999 / 2999

4

07'00"

(31'42")

06'54"

1012 / 4012

5

07'37"

(39'19")

07'38" (+00'44")

996 / 5008

展開計圈分析

晨跑退乳酸

3月累積里程 : 258.15 km

母子丫拖 2代累積 : 5662.7 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 8 years ago

mlincc, 李成國和其他 26 人說推

·

昭昇晚安運動快樂怡然^O^

2016-03-22 18:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	07'56"	00:16'47"
3	08'03"	00:24'50"
4	06'52"	00:31'42"
5	07'37"	00:39'19"
6	07'37"	00:46'56"
7	06'59"	00:53'55"
7.0	02'11"	00:53'59"

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