睡覺不是很好🤪🤪🤪 2016/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
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睡覺不是很好🤪🤪🤪

6.0 km | 00:30:02 | 05:00/km

日期: 2016-03-21 10:17 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'03" / 05'10" / 05'08" / 05'00" / 04'55" / 04'46" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'12")

05'09" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'21")

05'08" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'59"

(20'20")

04'59" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'55"

(25'16")

04'55" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

鐵腿中，排乳酸

3月累積里程 : 237.59 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, Stanely 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'10"	00:10'13"
3	05'08"	00:15'21"
4	05'00"	00:20'21"
5	04'55"	00:25'16"
6	04'46"	00:30'02"
6.0	03'25"	00:30'03"

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