莫仔 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
ID 7056

102 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:29:04 | 04:13/km | 第13半馬

第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	01:29:04
總名次	11 / 2691
分組名次	1 / 656
平均速度	04:13/km

官方證書

莫仔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'40")

00:20'40"

00:41'55"

10 km

(00:41'55")

00:21'15" (+00'35")

15 km

(01:03'11")

00:21'16" (+00'36")

00:42'47" (+00'52")

20 km

(01:24'42")

00:21'31" (+00'51")

Finish

(01:29:04)

日期: 2016-03-13 06:47 - 卡路里: 1138 Cal - 總步數: 17244 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

3月累積里程 : 242.76 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 518.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gallen Lee, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2016-03-22 19:12 ·

1 個人推

簡瑞宗第一名

2016-03-29 19:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	04'08"	00:08'00"
3	04'10"	00:12'10"
4	04'12"	00:16'22"
5	04'18"	00:20'40"
6	04'17"	00:24'57"
7	04'05"	00:29'02"
8	04'28"	00:33'30"
9	04'15"	00:37'45"
10	04'10"	00:41'55"
11	04'24"	00:46'19"
12	04'12"	00:50'31"
13	04'18"	00:54'49"
14	04'08"	00:58'57"
15	04'14"	01:03'11"
16	04'34"	01:07'45"
17	04'07"	01:11'52"
18	04'18"	01:16'10"
19	04'14"	01:20'24"
20	04'18"	01:24'42"
21	04'02"	01:28'44"
21.1	04'14"	01:29'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km