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    cupidsamcooke 桃園
    ID 201302
    4 位追隨者
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    cupidsamcooke 
    7.1 km | 00:50:17 | 07:04/km
    日期: 2016-03-19 10:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 184
    Pace: 07'21" / 08'06" / 07'03" / 07'03" / 09'12" / 07'03" / 08'51" / 07'17" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 226.02 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    syhwang, 黃志銘 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    208'06"00:15'27"
    307'03"00:22'30"
    407'03"00:29'33"
    509'12"00:38'45"
    607'03"00:45'48"
    708'51"00:54'39"
    7.107'14"00:55'28"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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