5.5 km | 00:32:53 | 05:57/km日期: 2023-08-20 06:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 06'08" / 05'45" / 05'55" / 05'51" / 06'22" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'41") | 500 / 500 |
2 | | 06'00" (+00'27") | 500 / 1000 |
3 | | 05'43" (+00'10") | 500 / 1500 |
4 | | 05'47" (+00'14") | 500 / 2000 |
5 | | 05'50" (+00'17") | 500 / 2500 |
6 | | 06'00" (+00'27") | 500 / 3000 |
7 | | 05'46" (+00'13") | 500 / 3500 |
8 | | 05'54" (+00'21") | 500 / 4000 |
9 | | 06'30" (+00'57") | 500 / 4500 |
10 | | 06'12" (+00'39") | 500 / 5000 |
11 | | 05'33" | 500 / 5500 |
12 | | 04'49" | 21 / 5521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
88.04 km Mizuno Wave Rider 24 Waveknit SW 累積 :
1698.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'45" | 00:11'53" |
3 | 05'55" | 00:17'48" |
4 | 05'51" | 00:23'39" |
5 | 06'22" | 00:30'01" |
5.5 | 06'19" | 00:33'19" |