WeWe Chen 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
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6.0 km | 00:27:46 | 04:37/km

日期: 2016-03-17 18:43 - 平均心率: 63 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 04'55" / 04'47" / 04'34" / 04'36" / 04'45" / 03'54" / 25'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 211.40 km

addidas adidas adizero adios 1 Haile 累積 : 893.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

汪一任, 尹力特美語Elite廖忠明和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'47"	00:09'42"
3	04'34"	00:14'16"
4	04'36"	00:18'52"
5	04'45"	00:23'37"
6	03'54"	00:27'31"
6.0	25'00"	00:27'46"

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