曾一心一德 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

8.5 km | 00:43:27 | 05:05/km

日期: 2016-03-16 17:17 - 地點: 復興國中 - 天氣: 好 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 08'22" / 07'14" / 07'10" / 05'59" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'18" (+02'22")

991 / 991

2

07'15"

(15'29")

07'12" (+01'16")

1005 / 1997

3

07'17"

(22'46")

07'13" (+01'17")

1008 / 3005

4

05'59"

(28'45")

05'56"

1006 / 4011

5

02'40"

(31'25")

05'42"

467 / 4479

和小黑一起，可惜他們只在旁拉筋。
不準，手動校正。

3月累積里程 : 258.15 km

母子丫拖 2代累積 : 5662.7 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 8 years ago

李成國, mlincc 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'14"	00:15'36"
3	07'10"	00:22'46"
4	05'59"	00:28'45"
4.5	05'33"	00:31'25"

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