9.5 km | 01:04:29 | 06:47/km日期: 2023-08-15 18:25 - 地點: 青碧潭去陽光橋旁回 - 天氣: 悶熱的黃昏 - 平均心率: 149 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 34°C - 濕度: 54%
Pace: 06'17" / 06'29" / 06'06" / 05'49" / 06'02" / 06'57" / 07'05" / 08'14" / 07'45" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'14" (+02'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'44" (+01'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'30" (+01'41") | 499 / 9499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.79 km 
NIKE Zoom Fly 4 箱根驛傳 / 橘黑 累積 :
198.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'29" | 00:12'46" |
| 3 | 06'06" | 00:18'52" |
| 4 | 05'49" | 00:24'41" |
| 5 | 06'02" | 00:30'43" |
| 6 | 06'57" | 00:37'40" |
| 7 | 07'05" | 00:44'45" |
| 8 | 08'14" | 00:52'59" |
| 9 | 07'45" | 01:00'44" |
| 9.5 | 07'30" | 01:04'29" |
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