5.0 km | 00:22:45 | 04:32/km日期: 2023-08-11 21:58 - 平均心率: 180 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 04'30" / 04'33" / 04'36" / 04'35" / 04'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 04'34" (+00'03") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 04'33" (+00'02") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 04'22" | 210 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 132.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'33" | 00:09'03" |
| 3 | 04'36" | 00:13'39" |
| 4 | 04'35" | 00:18'14" |
| 5 | 04'29" | 00:22'43" |
| 5.0 | 03'19" | 00:22'45" |
留言 
