包步 2016/03/13 訓練日誌

包步台中
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包步

半馬 | 02:05:35 | 05:57/km | 第6半馬

第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:05:35
總名次	607 / 2691
分組名次	78 / 240
平均速度	05:57/km

官方證書

包步

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40" (+01'24")

01:00'55" (+02'06")

10 km

(01:00'55")

00:30'15" (+00'59")

15 km

(01:30'11")

00:29'16"

00:58'49"

20 km

(01:59'44")

00:29'33" (+00'17")

Finish

(02:05:35)

日期: 2016-03-13 06:48 - 總爬升: 278 m - 地點: 大雅 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1224 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'46"

(06'46")

06'44" (+01'17")

1003 / 1003

05'54"

(12'40")

05'54" (+00'27")

997 / 2001

05'32"

(18'12")

05'31" (+00'04")

1001 / 3002

06'12"

(24'24")

06'10" (+00'43")

1003 / 4006

06'16"

(30'40")

05'49" (+00'22")

1075 / 5081

展開計圈分析

台中

包步

Hanson 說推

留言

剛好跑完才下雨。

賽後評分: 簡單又有趣
給 5 星

3月累積里程 : 166.07 km

Saucony mirage3 累積 : 5835.5 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

htCho, Hanson 和其他 17 人說推

留言

觀看另 3 則留言

dayso 恭喜完賽！

2016-03-13 21:03 ·

阿sam 恭喜順利完賽 !

2016-03-14 10:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'54"	00:12'40"
3	05'32"	00:18'12"
4	06'12"	00:24'24"
5	06'16"	00:30'40"
6	06'06"	00:36'46"
7	06'01"	00:42'47"
8	06'38"	00:49'25"
9	06'18"	00:55'43"
10	05'12"	01:00'55"
11	05'45"	01:06'40"
12	05'40"	01:12'20"
13	06'12"	01:18'32"
14	05'56"	01:24'28"
15	05'43"	01:30'11"
16	06'32"	01:36'43"
17	05'18"	01:42'01"
18	05'51"	01:47'52"
19	05'53"	01:53'45"
20	05'59"	01:59'44"
20.9	05'54"	02:05'09"