王興華 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

王興華新竹
ID 251145

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:04:28 | 05:53/km | 第1半馬

第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:04:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'16")

00:28'16"

00:57'23"

10 km

(00:57'23")

00:29'07" (+00'51")

15 km

(01:25'50")

00:28'27" (+00'11")

00:59'44" (+02'21")

20 km

(01:57'07")

00:31'17" (+03'01")

Finish

(02:04:28)

日期: 2016-03-13 06:48 - 總爬升: 113 m - 地點: 台中 - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'42" (+00'17")

1001 / 1001

2

05'32"

(11'15")

05'33" (+00'08")

994 / 1995

3

05'34"

(16'49")

05'29" (+00'04")

1013 / 3009

4

05'32"

(22'21")

05'32" (+00'07")

997 / 4006

5

05'55"

(28'16")

05'54" (+00'29")

1000 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 5 星

3月累積里程 : 112.59 km

廠牌型號累積 : 632.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'38"	00:11'21"
3	05'28"	00:16'49"
4	05'32"	00:22'21"
5	05'55"	00:28'16"
6	05'46"	00:34'02"
7	05'42"	00:39'44"
8	06'12"	00:45'56"
9	05'44"	00:51'40"
10	05'43"	00:57'23"
11	06'09"	01:03'32"
12	05'39"	01:09'11"
13	05'25"	01:14'36"
14	05'26"	01:20'02"
15	05'48"	01:25'50"
16	06'30"	01:32'20"
17	05'38"	01:37'58"
18	05'57"	01:43'55"
19	07'09"	01:51'04"
20	06'03"	01:57'07"
21	06'11"	02:03'18"
21.2	05'38"	02:04'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km