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    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
    ID 50442
    474 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)
    100.0 km | 13:44:41 | 08:14/km | 第16馬
    2016第6屆南橫(霧鹿峽谷) 超級馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-12
    成績13:44:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'27")
    		00:30'27" (+02'28")01:00'11" (+02'56")
    10 km(01:00'11")
    		00:29'44" (+01'45")
    15 km(01:28'10")
    		00:27'59"00:57'15"
    20 km(01:57'26")
    		00:29'16" (+01'17")
    25 km(02:30'55")
    		00:33'29" (+05'30")01:09'17" (+12'02")
    30 km(03:06'43")
    		00:35'48" (+07'49")
    35 km(03:42'44")
    		00:36'01" (+08'02")01:04'10" (+06'55")
    40 km(04:10'53")
    		00:28'09" (+00'10")
    Finish(13:44:41)

    日期: 2016-03-12 05:00 - 總爬升: 699 m - 卡路里: 2123 Cal - 總步數: 44116 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'39" (+01'38")1002 / 1002171 / 87
    2
    06'21"  (13'01")
    		06'19" (+01'18")1005 / 2007178 / 88
    3
    05'52"  (18'53")
    		05'51" (+00'50")1001 / 3008179 / 95
    4
    05'54"  (24'47")
    		05'51" (+00'50")1008 / 4017179 / 95
    5
    05'40"  (30'27")
    		05'39" (+00'38")1000 / 5017180 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (36'19")
    		05'51" (+00'50")1002 / 6020178 / 95
    7
    05'51"  (42'10")
    		05'50" (+00'49")1002 / 7022179 / 95
    8
    06'23"  (48'33")
    		06'20" (+01'19")1007 / 8029179 / 88
    9
    05'56"  (54'29")
    		05'55" (+00'54")1000 / 9030181 / 92
    10
    05'45"  (01:00'14")
    		05'42" (+00'41")1005 / 10036183 / 95
    11
    05'53"  (01:06'07")
    		05'51" (+00'50")1004 / 11040183 / 92
    12
    06'10"  (01:12'17")
    		06'07" (+01'06")1007 / 12048170 / 95
    13
    05'19"  (01:17'36")
    		05'16" (+00'15")1007 / 13055186 / 101
    14
    05'12"  (01:22'48")
    		05'10" (+00'09")1004 / 14059187 / 102
    15
    05'26"  (01:28'14")
    		05'25" (+00'24")1000 / 15059188 / 97
    16
    05'38"  (01:33'52")
    		05'37" (+00'36")1002 / 16062184 / 96
    17
    05'41"  (01:39'33")
    		05'38" (+00'37")1006 / 17068184 / 95
    18
    06'11"  (01:45'44")
    		06'09" (+01'08")1003 / 18072184 / 88
    19
    06'02"  (01:51'46")
    		05'59" (+00'58")1005 / 19077177 / 93
    20
    05'47"  (01:57'33")
    		05'45" (+00'44")1005 / 20082186 / 93
    21
    06'03"  (02:03'36")
    		06'00" (+00'59")1006 / 21089183 / 90
    22
    08'51"  (02:12'27")
    		08'48" (+03'47")1004 / 22093125 / 90
    23
    06'04"  (02:18'31")
    		06'01" (+01'00")1007 / 23100184 / 90
    24
    06'37"  (02:25'08")
    		06'34" (+01'33")1006 / 24107172 / 88
    25
    05'53"  (02:31'01")
    		05'50" (+00'49")1007 / 25115186 / 91
    26
    05'18"  (02:36'19")
    		05'16" (+00'15")1004 / 26120184 / 102
    27
    07'59"  (02:44'18")
    		07'56" (+02'55")1004 / 27124140 / 89
    28
    06'03"  (02:50'21")
    		06'01" (+01'00")1002 / 28127187 / 88
    29
    07'18"  (02:57'39")
    		07'15" (+02'14")1006 / 29134185 / 74
    30
    09'19"  (03:06'58")
    		09'16" (+04'15")1003 / 30137140 / 76
    31
    07'05"  (03:14'03")
    		07'02" (+02'01")1006 / 31144185 / 76
    32
    08'29"  (03:22'32")
    		06'56" (+01'55")1223 / 32367187 / 76
    33
    05'02"  (03:27'34")
    		05'01"1000 / 33367186 / 106
    34
    06'09"  (03:33'43")
    		06'08" (+01'07")1000 / 34368185 / 87
    35
    09'50"  (03:43'33")
    		09'48" (+04'47")1002 / 35370139 / 73
    36
    07'28"  (03:51'01")
    		07'25" (+02'24")1006 / 36377184 / 73
    37
    05'33"  (03:56'34")
    		05'30" (+00'29")1007 / 37384184 / 98
    38
    05'15"  (04:01'49")
    		05'13" (+00'12")1003 / 38388185 / 102
    39
    07'07"  (04:08'56")
    		06'54" (+01'53")1031 / 39419173 / 83
    40
    02'01"  (04:10'57")
    		06'19" (+01'18")319 / 39738190 / 83
    3月累積里程 : 217.79 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    邱子清, Ryuichi 樂福哥 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    喉 吼 吼 蔡桑，看了您前半馬的配速!深深覺得100k
    吼吼只能遠望!!!
    2016-03-13 03:34 ·
    劉守智 恭喜！耶！能完賽就是強。
    2016-03-13 05:16 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-03-13 11:25 ·
    Liu 午安好: 恭喜漂亮完賽，猴塞雷!!
    能完100k真不容易 辛苦了!!
    2016-03-13 11:29 ·
    張同心 恭喜完賽！讚啦！
    2016-03-13 13:57 ·
    The Game 恭喜完賽了 跑友
    2016-03-13 14:07 ·
    J 恭喜百K順利完賽!
    2016-03-13 15:49 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 謝謝加油鼓勵的朋友。
    終於完成百k的賽事了，真是場痛苦又興奮的自虐運動。
    練不夠還是留下腳傷，疲勞今天才開始慢慢浮出來。
    馬拉松世界真是溫暖，因為跑步拉近了大家的距離，
    也感謝許多不認識的跑友熱情的留言。謝謝你們
    相個只要大家堅持在跑路的路上，不管任何的挑戰都能夠勝任的。
    2016-03-14 13:37 ·
     5 個人推
    嘉珮（蘭潭跑跑部） 蔡桑....最厲害了~~
    沉澱休息一下.....準備變強大囉^^
    2016-03-14 13:44 ·
    LUCKY LlN 兄弟有狀況？
    經驗是無價之寶！只有自己才能懂得自己、瞭解自己！
    探索自己的潛能極限、有時需要勇氣與冒險！但原則是健康為先～彼此勉勵～加油～
    2016-03-14 22:42 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 謝謝一姐，希望可以無傷快樂的跑下去，這是最大的期望。
    林大哥謝謝你的鼓勵，每次賽事都有不同的狀況，也透過每次過程中包括傷勢去探索自我，謝謝你不吝的分享，現在已好多了，下週應該就可以跑了。
    2016-03-15 23:31 ·
     1 個人推
    J 傍晚好喔！你跑完100k的毅力仍是我要學習的對象，無傷無痛健康跑才是王道喔！加油!^_^
    2016-03-16 17:53 ·
    Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
    也可用號碼布搜尋歐~
    【照片分享】2016-03-12 2016第6屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
    http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=60532587
    2016-03-17 13:50 ·
    黃惠珍❤河馬跑不快 精兵好：哇哇哇！南橫百K,真的很強大，好厲害！百K那是好遠大的夢，恭喜恭喜！讚！
    2016-03-22 22:57 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'21"00:13'01"
    305'52"00:18'53"
    405'51"00:24'44"
    505'43"00:30'27"
    605'49"00:36'16"
    705'51"00:42'07"
    806'23"00:48'30"
    905'55"00:54'25"
    1005'46"01:00'11"
    1105'53"01:06'04"
    1206'10"01:12'14"
    1305'16"01:17'30"
    1405'15"01:22'45"
    1505'25"01:28'10"
    1605'39"01:33'49"
    1705'38"01:39'27"
    1806'11"01:45'38"
    1906'02"01:51'40"
    2005'46"01:57'26"
    2106'04"02:03'30"
    2208'49"02:12'19"
    2306'02"02:18'21"
    2405'57"02:24'18"
    2506'37"02:30'55"
    2605'18"02:36'13"
    2708'00"02:44'13"
    2806'00"02:50'13"
    2907'06"02:57'19"
    3009'24"03:06'43"
    3106'45"03:13'28"
    3207'06"03:20'34"
    3306'17"03:26'51"
    3406'07"03:32'58"
    3509'46"03:42'44"
    3607'35"03:50'19"
    3705'35"03:55'54"
    3805'15"04:01'09"
    3907'47"04:08'56"
    39.306'06"04:10'53"

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