Sway 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sway 新竹
ID 5266

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全馬 | 05:45:43 | 08:11/km | 第35馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	05:45:43
總名次	1793 / -
分組名次	499 / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'24")

00:44'24" (+11'04")

01:28'41" (+14'07")

10 km

(01:28'41")

00:44'17" (+10'57")

15 km

(02:02'01")

00:33'20"

01:14'34"

20 km

(02:43'15")

00:41'14" (+07'54")

25 km

(03:24'14")

00:40'59" (+07'39")

01:16'16" (+01'42")

30 km

(03:59'31")

00:35'17" (+01'57")

35 km

(04:44'44")

00:45'13" (+11'53")

01:22'39" (+08'05")

40 km

(05:22'10")

00:37'26" (+04'06")

Finish

(05:45:43)

日期: 2016-03-06 08:33 - 總爬升: 761 m - 卡路里: 2924 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

05:45'44"

(05:45'44")

07'43"

44735 / 44735

風景好,工作人員熱情, 會場規劃好, 送衣保袋比送衣服好; 但是交管有待改善, 人車爭道險象環生, 山路已經夠窄了還一堆車

賽前宣言: 初參加........嚐鮮

3月累積里程 : 161.49 km

TCX 上傳 | 8 years ago

🐷丸子探險趣🍡, andyccchen 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

Sway 很熱很累, 看來你的初馬已經選好了, 就是這場~~~哈

2016-03-07 08:36 ·

1 個人推

TB 我沒有瘋..

2016-03-07 18:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'08"	00:15'14"
3	09'10"	00:24'24"
4	10'49"	00:35'13"
5	09'11"	00:44'24"
6	08'32"	00:52'56"
7	09'31"	01:02'27"
8	08'21"	01:10'48"
9	07'34"	01:18'22"
10	10'19"	01:28'41"
11	05'30"	01:34'11"
12	07'04"	01:41'15"
13	06'30"	01:47'45"
14	07'51"	01:55'36"
15	06'25"	02:02'01"
16	09'11"	02:11'12"
17	09'27"	02:20'39"
18	07'39"	02:28'18"
19	07'46"	02:36'04"
20	07'11"	02:43'15"
21	10'38"	02:53'53"
22	07'06"	03:00'59"
23	07'53"	03:08'52"
24	06'05"	03:14'57"
25	09'17"	03:24'14"
26	08'04"	03:32'18"
27	05'55"	03:38'13"
28	06'11"	03:44'24"
29	08'12"	03:52'36"
30	06'55"	03:59'31"
31	08'04"	04:07'35"
32	10'29"	04:18'04"
33	08'03"	04:26'07"
34	08'00"	04:34'07"
35	10'37"	04:44'44"
36	08'20"	04:53'04"
37	06'42"	04:59'46"
38	06'38"	05:06'24"
39	08'15"	05:14'39"
40	07'31"	05:22'10"
41	05'26"	05:27'36"
42	06'51"	05:34'27"
43	06'29"	05:40'56"
44.7	02'43"	05:45'40"

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