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    Tracy Chang 新竹
    ID 118981
    175 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tracy Chang 
    10.0 km | 01:04:28 | 06:26/km
    2016 Forever Run 天長地久馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-06
    成績01:04:28
    總名次63 / 772
    分組名次12 / 445
    平均速度06:26/km
    日期: 2016-03-06 07:50 - 總爬升: 196 m - 地點: 宜蘭三星葱 - 天氣: 熱暈 - 平均心率: 164 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'57" (+01'35")1000 / 1000
    2
    07'20"  (14'17")
    		07'20" (+01'58")1000 / 2000
    3
    06'52"  (21'10")
    		06'52" (+01'30")1000 / 3000
    4
    06'19"  (27'29")
    		06'19" (+00'57")1000 / 4000
    5
    06'14"  (33'43")
    		06'14" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (40'07")
    		06'23" (+01'01")1000 / 6000
    7
    06'02"  (46'09")
    		06'02" (+00'40")1000 / 7000
    8
    07'06"  (53'15")
    		07'06" (+01'44")1000 / 8000
    9
    05'49"  (59'04")
    		05'49" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'22"  (01:04'27")
    		05'22"1000 / 10000
    新竹
    Tracy Chang
    Ted 秦 說推
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    新竹
    Tracy Chang
    Ted 秦 說推
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    新竹
    Tracy Chang
    Ted 秦 說推
    · 留言

    「天長地久」不就應該跑的很甜蜜輕鬆嗎！
    結果起跑就是長上坡是要逼屎誰！
    只能10K卡在1:04:28 （攤手揮汗）
    ‪#‎IRunBoom‬
    ‪#‎foreverrun2016‬

    賽前宣言: 為了好好看的愛無限項鍊去跑跑 XD
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 42.29 km Asics A 累積 : 152.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    吳家毓, 林瑞銓 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    張慶忠 午安~跑得不錯哦!
    2016-03-06 13:07 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 午安，祝 順心愉快喔 ^_^
    2016-03-06 13:41 ·
     1 個人推
    KERO MI 比我跑寶2橘子還快...跪拜..
    2016-03-06 22:40 ·
     1 個人推
    張小煌(Roy) 心率才164,妳有一小時的實力........
    2016-03-07 13:23 ·
     1 個人推
    Shawn 熊 吹哥要退休了嗎?
    都不跑步了~~~
    2016-03-14 11:51 ·
     2 個人推
    張小煌(Roy) 吹哥:我還有大阪馬準備........
    2016-03-14 13:11 ·
     2 個人推
    KERO MI 吹哥：接下來還有崎頂馬，Nike，火車接力，顆顆
    2016-03-14 13:33 ·
     2 個人推
    陶小雨 恭喜吹吹姐高速完賽
    2016-03-14 13:46 ·
     3 個人推
    蝙蝠俠 Tracy 遇上可能下雨的天氣，是一個嚴峻的考驗，祝福你能順利且愉快的完成「台北國道馬拉松」比賽喔～加油！^_^
    2016-03-19 09:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    207'20"00:14'18"
    306'53"00:21'11"
    406'19"00:27'30"
    506'14"00:33'44"
    606'23"00:40'07"
    706'03"00:46'10"
    807'06"00:53'16"
    905'50"00:59'06"
    1005'22"01:04'28"
    10.005'00"01:04'32"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
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