K 2013/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

K 台北市
ID 4404

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10.3 km | 00:47:53 | 04:39/km

日期: 2013-07-24 18:52 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 04'30" / 04'24" / 04'31" / 04'36" / 04'38" / 04'36" / 04'36" / 04'44" / 04'57" / 04'46" / 05'32" /

7月累積里程 : 208.00 km

MIZUNO Idaten 2 GR 累積 : 370.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, Bill 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'24"	00:08'54"
3	04'31"	00:13'25"
4	04'36"	00:18'01"
5	04'38"	00:22'39"
6	04'36"	00:27'15"
7	04'36"	00:31'51"
8	04'44"	00:36'35"
9	04'57"	00:41'32"
10	04'46"	00:46'18"
10.3	05'31"	00:47'53"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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