kent weng 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

kent weng 台北市
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41.0 km | 01:28:53 | 27.7 km/h

日期: 2016-03-04 17:13 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 踏頻: 93 - 卡路里: 1255 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

27.27 (-4.03)

5000 / 5000

2

09'39"

(20'44")

31.30

5000 / 10000

3

09'47"

(30'31")

30.77 (-0.54)

5000 / 15000

4

12'09"

(42'40")

24.83 (-6.48)

5000 / 20000

5

10'32"

(53'13")

28.57 (-2.73)

5000 / 25000

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觀看另 5 則留言

張慶忠午安~運動愉悅!

2016-03-06 14:03 ·

1 個人推

kent weng 謝謝明飛前輩，賴大哥，雁姐，Snow，忠慶兄
週末好天氣，祝大家運動快樂~

2016-03-06 14:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	-0.9 %
2	26.3	-0.5 %
3	30.8	-0.1 %
4	29.3	-0.5 %
5	31.0	1.5 %
6	30.3	1.0 %
7	30.5	-0.2 %
8	31.3	-0.1 %
9	31.0	1.5 %
10	32.1	-0.6 %
11	29.5	1.0 %
12	32.7	1.5 %
13	31.6	-0.3 %
14	29.8	0.0 %
15	30.0	-0.4 %
16	17.6	5.5 %
17	28.1	-0.2 %
18	31.0	-0.2 %
19	29.0	-0.9 %
20	14.0	-0.9 %
21	28.8	-0.4 %
22	27.3	1.0 %
23	28.8	-1.3 %
24	29.8	-0.3 %
25	27.9	-0.2 %
26	27.3	1.7 %
27	29.3	-0.6 %
28	29.3	1.0 %
29	31.9	-1.2 %
30	30.0	-0.2 %
31	28.1	1.0 %
32	27.9	1.0 %
33	29.5	-0.2 %
34	28.3	-1.3 %
35	24.8	2.4 %
36	25.7	-0.9 %
37	33.3	1.0 %
38	33.3	-0.6 %
39	32.1	-0.1 %
40	14.8	1.8 %
41	22.8	-0.2 %
41.0	12.3	1.0 %

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