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erocin
彰化
ID 16821
152 位追隨者
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erocin
11.2 km
|
00:34:58
|
19.3 km/h
日期:
2016-03-04 17:50
-
地點:
溪湖/埔鹽
-
天氣:
舒適
-
卡路里:
374 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'30"
(03'30")
17.06 (-4.24)
992 / 992
2
03'00"
(06'30")
20.00 (-1.30)
998 / 1991
3
03'11"
(09'41")
18.95 (-2.35)
1004 / 2996
4
03'11"
(12'52")
18.95 (-2.35)
1003 / 3999
5
03'14"
(16'06")
18.56 (-2.75)
995 / 4994
展開計圈分析
6
03'05"
(19'11")
19.57 (-1.74)
1000 / 5995
7
03'41"
(22'52")
16.51 (-4.79)
1010 / 7006
8
02'55"
(25'47")
20.69 (-0.61)
1000 / 8006
9
02'51"
(28'38")
20.93 (-0.37)
989 / 8996
10
02'50"
(31'28")
21.30
1003 / 9999
11
02'53"
(34'21")
21.05 (-0.25)
1009 / 11009
12
00'37"
(34'58")
20.00 (-1.30)
205 / 11215
彰化
e
rocin
夕陽之美!
澤陳
和
柯銘祥(培英慢跑)
說推
·
留言
今日休跑一天,騎車緩和運動!
3月累積里程 :
11.22 km
GIANT CS800
Android - HTC HTC_B810x 上傳
| 8 years ago
吳小慧
,
雪人
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
澤陳
主仁晚安,好漂亮的晚霞!^^
2016-03-04 18:49 ·
1
個人推
erocin
振澤兄晚安!
2016-03-04 20:06 ·
柯銘祥(培英慢跑)
吳兄晚安!
2016-03-04 20:14 ·
1
個人推
chiu chiu
晚安,週末愉快喔!
2016-03-04 20:44 ·
1
個人推
翁金俊
晚上好運動愉快
2016-03-04 21:09 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
主任晚安!週末運動愉快!
2016-03-04 23:04 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
主任晚安!假日愉快!
2016-03-05 21:32 ·
1
個人推
Snow Ho
早安~ 假日愉快哦 !
2016-03-06 08:39 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.8
-5.4 %
2
20.1
-3.8 %
3
18.8
4.7 %
4
18.8
2.5 %
5
18.6
-2.0 %
6
19.5
-2.2 %
7
16.5
4.7 %
8
20.6
-3.1 %
9
20.7
-2.6 %
10
21.2
4.0 %
11
21.2
-4.6 %
11.2
21.0
5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
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20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
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2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
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2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
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01:13:12
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00:58:18
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05:33/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:30:59
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06:11/km
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10.1 km
|
00:49:48
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04:54/km
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10.3 km
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00:50:03
|
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10.4 km
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00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
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11.2 km
|
00:55:02
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04:56/km
台中阿森
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10.3 km
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00:52:48
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:31
|
04:46/km
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