7.9 km | 04:41:54 | 35:38/km日期: 2023-07-25 07:04 - 總爬升: 548 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 29'39" / 37'32" / 46'44" / 34'32" / 35'58" / 33'38" / 31'34" / 35'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 37'32" (+07'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 46'43" (+16'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'31" (+04'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'58" (+06'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'37" (+03'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 31'33" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 35'05" (+05'07") | 910 / 7910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 252.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'39" | 00:29'39" |
2 | 37'32" | 01:07'11" |
3 | 46'44" | 01:53'55" |
4 | 34'32" | 02:28'27" |
5 | 35'58" | 03:04'25" |
6 | 33'38" | 03:38'03" |
7 | 31'34" | 04:09'37" |
7.9 | 35'05" | 04:41'34" |