5.3 km | 00:33:23 | 06:17/km日期: 2023-07-25 04:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5834 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'46" / 06'21" / 06'17" / 06'12" / 06'01" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'45") | 1001 / 1001 | 173 / 84 |
| 2 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 2001 | 172 / 91 |
| 3 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 3001 | 173 / 91 |
| 4 | | 06'13" (+00'12") | 1002 / 4003 | 175 / 91 |
| 5 | | 06'01" | 1001 / 5005 | 177 / 93 |
| 6 | | 05'40" | 290 / 5296 | 179 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.02 km 
SKECHER GORUN FORZA 4 累積 :
355.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'21" | 00:13'07" |
| 3 | 06'17" | 00:19'24" |
| 4 | 06'12" | 00:25'36" |
| 5 | 06'01" | 00:31'37" |
| 5.3 | 05'57" | 00:33'23" |
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