5.5 km | 00:33:45 | 06:06/km日期: 2023-07-24 19:16 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 06'39" / 06'11" / 05'59" / 06'00" / 05'32" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+01'25") | 919 / 4919 |
| 6 | | 04'18" | 58 / 4977 |
| 7 | | 07'06" (+02'48") | 140 / 5118 |
| 8 | | 05'02" (+00'44") | 49 / 5167 |
| 9 | | 07'42" (+03'24") | 129 / 5297 |
| 10 | | 04'30" (+00'12") | 55 / 5352 |
| 11 | | 05'53" (+01'35") | 169 / 5522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
30.21 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'11" | 00:12'50" |
| 3 | 05'59" | 00:18'49" |
| 4 | 06'00" | 00:24'49" |
| 5 | 05'32" | 00:30'21" |
| 5.5 | 06'30" | 00:33'45" |
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